Street Defence

Ein Erwachsenentraining, bei dem der Trainierende lernt, seine körpereigenen Waffen einzusetzen.

Des weiteren werden Sie Techniken erlernen, um sich aus Würge- und Haltegriffen zu befreien.

Durch die besondere Ausbildungsmethode werden auch das richtige Verhalten und die besten Taktiken in Gefahrensituationen gezielt geschult.

 

Sie lernen auf direkte Konfrontationen angemessen und effektiv zu reagieren und sich zu verteidigen.

 

Regelmässiges Training verbessert die persönlichen Fähigkeiten, sich zu schützen und Konfliktsituationen frühzeitig zu erkennen und aktiv zu handeln.

 

Beim Training steigern Sie Ihre körperliche und psychische Leistungsfähigkeit, sowie Ihre Stresstoleranz.

 

Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich!

Das Training findet jeden Freitag von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr statt

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!Samstags-Special!

 

09.12. 17- 17.45 Uhr

Bauch Beine Po mit Christine

 

16.12. 17.00 - 17.45 Uhr

Jumping mit Martina

 

23.12. 17.00 - 17.45 Uhr 

Weihnachtsjumping mit Stefan und Theresa 

Gruppenfitnessplan

Aktueller Kursplan
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